Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
2249 kcal
|
Fett: 90,87g | Prot: 126,54g | Kolh.: 257,86g.
Frukost: Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Коровкино Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка с Морковкой. Lunch: Dopdrops Паста Кокос Стевия, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Свинина Тушёная с Овощами, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Пятерочка Банан, Гречка с Морковкой. Middag: Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Пиканта Икра Баклажанная, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый с Апельсином и Брусникой, Свинина Тушёная с Овощами, Гречка с Морковкой, Пятерочка Банан, Сальников Пельмени Мини Отварные. Snacks/Annat: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|