Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1775 kcal
|
Fett: 40,27g | Prot: 197,68g | Kolh.: 143,29g.
Frukost: Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Egg (Whole), Egg White, Buttercup Country Split Wholemeal. Lunch: Coles Shredded Roast Chicken Breast, Tomatoes, Lettuce, Monjay Mezza Garlic Dip, Pickles, Baalbek White Lebanese Bread. Middag: Bulla High Protein Cottage Cheese (Original), Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Annat: Whey+ Mocha Cappuccino (Legion Athletics). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|