Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
126 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1609 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 72,88g | Kolh.: 169,07g.
Frukost: Suco Detox. Lunch: Sadia Empanado de Frango, Macarrão. Middag: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Adria Tortinhas Due, Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose Morango. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|