Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
111,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
3583 kcal
|
Fett: 110,06g | Prot: 135,84g | Kolh.: 534,94g.
Frukost: Jenny Craig Cinnamon Rolls, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Jenny Craig Italian Wedding Soup, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Seasoned Herb Croutons. Middag: Jenny Craig Cheesy Mashed Potatoes & Fried Chicken, Brussels Sprouts, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: AMC Pretzel Bites, Jenny Craig Chocolate Walnut Brownie, Dried Mango, Produce Snacks Dried Pineapple Rings, Jenny Craig Lemon Cakes, Jenny Craig Iced Lemon Essential Bars. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|