Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1606 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 113,42g | Kolh.: 139,96g.
Frukost: Сырники 2, Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кус кус, Тефтели 2, Соседи Винегрет, Щи Кислые. Middag: Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 1,5%, Doctor Green Цикорий со Сливками, Савушкин Творог Хуторок 5%. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 7 minuter, Google Fit - 23 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|