Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
3038 kcal
|
Fett: 139,32g | Prot: 137,87g | Kolh.: 330,00g.
Frukost: Kebir Tereyağ, Roka (Roket), Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: İnegöl Köfte, Beyaz Ekmek, Piyaz, Sütaş Ayran. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Turp, Roka Marulu, Kuru Fasulye, Pırasa Yemeği. Snacks/Annat: Sek Tam Yağlı Süt, Mandalina, Salep, Çerezya Kuru Üzüm, Leblebi, Mandalina, Kuru İncir, Muz, Nescafe Sade, Peyman Çiğ Badem, Kuru İncir, Mandalina. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seckin.73 's vikthistorik
|