Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
186,8 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
3750 kcal
|
Fett: 302,47g | Prot: 178,75g | Kolh.: 35,68g.
Frukost: Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Pork Sausage Patty or Link, Egg. Lunch: Egg, Newman's Own Golden Italian Dressing, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Kraft Mayo Packet, Pork Sausage Patty or Link, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce, Kraft Mayo Packet, Newman's Own Golden Italian Dressing. Middag: Corned Beef. Snacks/Annat: Newman's Own Golden Italian Dressing, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Mayo Packet, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce, Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Kraft Mayo Packet. mer...
|
|
4753 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|