Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2013
|
120,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2795 kcal
|
Fett: 238,84g | Prot: 143,54g | Kolh.: 31,34g.
Frukost: nosalt, Egg, Dried Pine Nuts, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), avacado, egg yolk, coconut oil, olive oil, Mushrooms, LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee. Lunch: mustard, Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), mrs dash, MACADAMIA, Brazil Nuts. Middag: mushroom, steak-umm, avacado, nosalt. Snacks/Annat: Jarlsberg Cheese. mer...
|
|
3327 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|