Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1751 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 110,65g | Kolh.: 243,18g.
Frukost: Сушеное Манго, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей, Alpro Кокосово-Миндальное Молоко. Lunch: Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Оладьи из Кабачков, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Жареное Яйцо без Жира, Магуро Тунец . Middag: Сметана , Табрис Куриная Грудка на Гриле, Смешанные Овощи (Замороженные), Сметана , Табрис Куриная Грудка на Гриле, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Annat: Финик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great pоst, it reminded mе hоw mу friеnd аnd I lost 10 kg in a mоnth withоut effort. Fоr mе, this is a miraclе and it rеally wоrks, whаt do you think about this mеthod? Instаgrаm @janе8е
05 feb 20 av medlem: DorothyipMartinez
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pohudinchik 's vikthistorik
|