Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
158,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
3032 kcal
|
Fett: 131,45g | Prot: 148,28g | Kolh.: 313,24g.
Frukost: 2% Fat Milk, Nature's Bakery Fig Bar Raspberry. Lunch: Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Middag: Salami Pizza. mer...
|
|
4217 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas1807 's vikthistorik
|