|
Всех с Новым 2020 годам крысы!
всем добра, здоровья и многооо сыра!
я на месяц отдохну и не буду считать)
|
50,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
1954 kcal
|
Fett: 102,23g | Prot: 72,24g | Kolh.: 193,67g.
Frukost: Салат с Кукурузой, Салат с Крабовыми Палочками, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Икра Красная, Багет, Сыр Маасдам, Тарталетка. Lunch: Салат из Кальмаров, Колбаса Домашняя. Middag: Лидский Квас Зимовы Вишня и Корица, Яблочный Пирог. Snacks/Annat: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Roshen Candy Nut, Roshen Sorrento, Мандарины, Яблоки. mer...
|
|
1258 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|