Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
103,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2101 kcal
|
Fett: 102,76g | Prot: 105,78g | Kolh.: 188,09g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Middag: Butter (Salted) , Balderson Old Cheddar Cheese, Nature Valley Crunchy Granola Bar - Chocolate, Schneider's Fully Cooked Pork Sausage Breakfast Patties, Fried Egg, Toasted Bagel, Beatrice 2% Milk. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3340 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|