Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
69,0 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 101,79g | Kolh.: 122,80g.
Frukost: Pacific Natural Foods Organic Vanilla Almond Milk, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Cento Cannellini White Kidney Beans, Adams Diced Onion, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kale (Cooked), Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Babybel Mini Light Cheese, Cucumber, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin) . Middag: Cabbage Soup, Pork Loin (Tenderloin), Melissa's Butternut Squash, Kale, Zucchini, Carrots, Adams Diced Onion, Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Cento Cannellini White Kidney Beans. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arkiehuntress 's vikthistorik
|