Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
978 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 54,12g | Kolh.: 133,42g.
Lunch: Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Макароны Отварные. Middag: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Snacks/Annat: Чай, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|