Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2027 kcal
|
Fett: 85,45g | Prot: 143,36g | Kolh.: 166,24g.
Frukost: Kirkland Signature Extra Lean Ham, Whole Milk, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter , Egg, Jalapeno Peppers , Tabasco Original Pepper Sauce. Lunch: Sargento Muenster Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Romaine, Strawberries, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Middag: White Rice, Clean Eatz Teriyaki Beef, Tuna Sashimi, Makoto Ginger Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Miso Soup. Snacks/Annat: Wegmans Small Curd Cottage Cheese 4%, Salami. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|