Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2051 kcal
|
Fett: 84,64g | Prot: 130,27g | Kolh.: 202,67g.
Frukost: Loncoleche Proteinmilk Chocolate , Lider Leche Semidescremada , Lider Avena Instantánea, Sabu Semilla de Chia, Huevo Revuelto, Semillas de Linaza. Lunch: Notco Not Mayo Garlic, Zanahoria, Lider Lomo Vetado, Quinoa (Cocida), Té Verde, Zapallo Italiano, Pimentón, Cebollas, Apio, Tomates. Middag: Quinoa (Cocida), Akbar Rooibos, Robinson Crusoe Atun Lomitos en Agua Light, Zapallo Italiano, Pimentón, Cebollas, Tomates. Snacks/Annat: McKay Triton, Almendras, Huevo Cocido, Yogu Yogu Yogu Yogu (Bajo en Grasa Total) , Mantequilla de Maní, Manzana Verde. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Romina_Fharat 's vikthistorik
|