Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
41,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1673 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 78,12g | Kolh.: 206,92g.
Frukost: トップバリュ 食パン 8枚切り, 低脂肪牛乳, アーモンド, はちみつ. Lunch: 伊達巻, 焼き豚, ローソン ひじき煮, 海苔, 漬け物, アーモンド, タカノフーズ 納豆, ご飯. Middag: 肉野菜炒め, ユウキ食品 コチュジャン, ご飯, タカノフーズ 納豆, アーモンド, ふじっ子 ひじき煮. Snacks/Annat: アーモンド, コーヒー, 岩塚製菓 田舎のおかき, ブルボン バタークッキー, ローヤル製菓 麩菓子. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|