Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1246 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 83,14g | Kolh.: 106,48g.
Frukost: Café com Açúcar, Vigor Grego Ultracremoso Morango, Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Brócolis, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mal Cozido. Snacks/Annat: Perdigão Linguiça Calabresa, Kibon Sorvete de Flocos, Dori Bala de Goma, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca com Manteiga, Yoki Pipoca Premium, Café com Açúcar. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlasolime 's vikthistorik
|