Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
3149 kcal
|
Fett: 121,05g | Prot: 95,09g | Kolh.: 331,66g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Jif Natural Creamy Peanut Butter, 365 Sourdough Bread, Mayonnaise, Kroger Honeycrisp Apple, Marketside French Brioche, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Taylor Farms Celery Sticks, Ranch Salad Dressing. Middag: Founders All Day IPA, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Snacks/Annat: Snickers Snickers Crisper (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Stepmaskin - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|