Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
876 kcal
|
Fett: 11,25g | Prot: 61,56g | Kolh.: 137,17g.
Frukost: Имбирь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Пятерочка Киви, Голден Яблоко , Пятерочка Банан, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Пятерочка Киви, Голден Яблоко , Пятерочка Банан. Middag: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Мандарины, Магнит Банан, Пятерочка Киви, Голден Яблоко . mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.khvost 's vikthistorik
|