Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1195 kcal
|
Fett: 30,43g | Prot: 94,92g | Kolh.: 135,56g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Maxler Omega 3 Gold, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сдобыч Пряники Ореховые, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Annat: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Кофе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|