Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
74,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1090 kcal
|
Fett: 41,73g | Prot: 56,50g | Kolh.: 118,83g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Çay, Zeytin, Türk Kahvesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Bezelye. Middag: Fırında Patates. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|