|
ik snap niet waarom ik ben aangekomen... gister Ong 2950 kcal verbrand volgens fitbit en 1x meer gegeten normaal ongeveer 1900kcal ipv 1200max, maar ik verbrandde nogsteeds veel meer... snap er niets van
|
89 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
759 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 46,27g | Kolh.: 63,91g.
Frukost: Venz Chocolade Hagelslag Melk, Blue Band Goede Start, Bruine Boterham. Lunch: Zacht Gekookt Ei, Avocado, Bruine Boterham. Middag: Plus Stamppot Andijvie met Slavink, Knoflook, Rode Uien, Golden Alaska Koolvisfilet. Snacks/Annat: AH Pennywafel, Chocolade Koekjes, Campina Halfvolle Melk, Dolce Gusto Lungo. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|