Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2002 kcal
|
Fett: 82,82g | Prot: 74,67g | Kolh.: 155,05g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gebakken Ei. Lunch: Leidingwater, Becel Light, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Plus Belegen Kaas 30+, Bruine Boterham. Middag: AH Gesneden Uien, Bereide Prei, Rode Paprika, Rundvlees Gehaktballen, Couscous (Gekookt). Snacks/Annat: Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Vanilla, Lay's Naturel Chips (Zakje), Plus Belegen Kaas 30+, AH Notenmix Macademia, Chardonnay, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Euro Shopper Magere Chocolademelk, ERU Smeerkaas , LU Cracotte. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|