Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1895 kcal
|
Fett: 65,64g | Prot: 104,04g | Kolh.: 225,40g.
Frukost: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Белая Долина Молоко 2,5%. Lunch: Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Глобус Яйцо С1, Помидоры, Лаваш Лаваш. Middag: Сметана 20%, Умная Мама Макароны, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Snacks/Annat: Печенье овсяные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лента Винегрет Классический, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Nesquik Какао, Гост Мёд Натуральный, Грецкие Орехи, Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|