Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
913 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 28,38g | Kolh.: 94,26g.
Frukost: AH 100% Fruit Bosvruchten, Arla Skyr Naturel. Lunch: Optimel Yoghurt Bosvruchten, AH Muesli Fruit & Noten. Middag: Rode Tafelwijn, Pecannoten, Aldi Brie, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Europese Druiven. Snacks/Annat: Milka Alpenmelkchocolade. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|