Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1233 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 75,39g | Kolh.: 111,20g.
Frukost: Кофе с Молоком, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Жареное Яйцо, Помидоры, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Lunch: Чеснок, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Борщ с Курицей, Цесарка. Middag: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Хлеб из Пшеничных Отрубей. Snacks/Annat: Яшкино Конфеты "Чио Рио". mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|