Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2032 kcal
|
Fett: 94,03g | Prot: 93,67g | Kolh.: 208,69g.
Frukost: Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Lunch: Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mozzarella di Bufala, Spinaci Cotti (da Freschi). Middag: Nutella Nutella, Noci, Melinda Mela Golden, Mandarancio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Carrefour Hamburger di Black Angus Americano. Snacks/Annat: Cannolo Siciliano, Croissant o Cornetto, Mandorle. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|