Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2898 kcal
|
Fett: 96,71g | Prot: 247,23g | Kolh.: 243,19g.
Frukost: Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Milbona Skyr Pur, Ei, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix, Grandiso Puddingpulver, Lidl Haferflocken. Middag: Landjunker Hähncheninnenfilet, Ei, Bürger Gnocchi mit Süsskartoffel. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Storck Lach Gummi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|