Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
46,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 126,32g | Kolh.: 111,63g.
Frukost: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан. Lunch: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Middag: ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине», Квашеная Капуста, Эколь Пастырма Халяль, Мореслав Салака Холодного Копчения, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Сэн Сой Заправка Имбирная для Салатов, Midori Ширатаки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Оливки с Косточкой Cartier, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|