Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1561 kcal
|
Fett: 48,72g | Prot: 80,56g | Kolh.: 211,06g.
Frukost: Хлібодар Печенье Кукурузное, Кефир 1%, Красное Яблоко, Изюм, Терра Овсянка Геркулес. Lunch: Гречка Вареная, Мандарин, Салат Щетка, Котлета Говяжья, Маринадо Огурец Маринованный. Middag: Мёд, Изюм, Творог 9%, Хек Жареный, Салат Щетка. Snacks/Annat: Чайка Хлеб Подовый, Кефир 1%. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashenko0796 's vikthistorik
|