Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2521 kcal
|
Fett: 111,02g | Prot: 76,12g | Kolh.: 194,40g.
Frukost: Сахар, Белый Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Говядина Постная, Приготовленная Квашеная Капуста, Растительное Масло, Лук, Магнит Хлеб с Отрубями, Картофельное Пюре на Воде. Middag: Фили-Бейкер Торт Панчо, Zhukovka Сыр Бри, Клинский Мясокомбинат Грудинка Клинская, Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Вино Сухое, Красный Лук, Iberica Каперсы, Картофель Отварной, Mr. Ricco Майонез, Растительное Масло, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Горчица, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Вдохновение Шоколад Классический. Snacks/Annat: Окей Кармашек с Яблоком и Изюмом. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|