Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1701 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 65,56g | Kolh.: 256,10g.
Frukost: Äpfel, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Crownfield Zarte Haferflocken, Normaler Kaffee. Lunch: Vanillesoße, RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen. Middag: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet). Snacks/Annat: McDonald's Latte Macchiato Regular. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cirkelträning - 45 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Apple Health - 11 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Super 👍 weiter so alles richtig gemacht 👏
10 jan 20 av medlem: Ranger 1966
|
10 jan 20 av medlem: Mimpelchen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mimpelchen 's vikthistorik
|