|
Начинаю с нуля. Точнее с офигенного плюса.
Купила абонемент в зал. Сегодня первая треня.
Завтрак:овсянка, творог, кофе
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
724 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 40,88g | Kolh.: 63,76g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|