Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1702 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 70,92g | Kolh.: 191,18g.
Frukost: Lusine Sliced Brown Bread (Roti Gandum), Egg Yolk, Cooked Egg White, Apple, Nada Greek Yoghurt Blueberry Low Fat. Lunch: Nasi Putih, Cheese Pizza, SuperIndo Burger Sapi, Beef Steak, Chicken Breast, Kroket Kentang, Samosa, Thin Crust White Pizza. Middag: Green Tea, Tiramisu, Sari Roti Roti Isi Keju. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|