Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1548 kcal
|
Fett: 49,11g | Prot: 101,00g | Kolh.: 180,83g.
Frukost: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Белая Корова Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Диyes Мюсли Экзотический Микс, Кофе. Lunch: Мясновъ Шашлык из Говядины, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Помидоры, Редька, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Сахар, Творог 5%, Кефир 1%. Snacks/Annat: Nestle Шоколадный Батончик Nuts, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Свеклы, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Löpband - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|