Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2130 kcal
|
Fett: 104,94g | Prot: 100,38g | Kolh.: 195,71g.
Frukost: Хурма, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе, Несквик Конфета. Middag: Простые Пельмени, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Сыр Российский, Сервелат, Скумбрия Копченая, Чай. mer...
|
|
637 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|