Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1057 kcal
|
Fett: 37,47g | Prot: 45,13g | Kolh.: 132,52g.
Lunch: Pempek, Sambal Goreng, Gula Merah, Telur Goreng, Sosis Ayam, Chicken Nugget. Middag: Ikan Kembung Balado, Nasi Merah, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (3), Bakpia, Nabati Cheese Wafer, Siantar Top Go! Potato. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|