Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1513 kcal
|
Fett: 62,37g | Prot: 104,42g | Kolh.: 134,41g.
Frukost: 鳳梨酥. Lunch: 紅蘿蔔（冷凍）, 金蘭 烤肉醬, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 小魚乾, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 生菜, 番茄, 義美 雞蛋豆腐. Middag: 草莓, 聯華食品 可樂果超激辣口味, 拿鐵咖啡. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|