Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1620 kcal
|
Fett: 78,71g | Prot: 65,21g | Kolh.: 163,35g.
Frukost: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экстра Каша Овсяная, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Кофе с Молоком, Сибтар Клетчатка Пшеничная . Lunch: Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Чай, Global Village Оливки с Лимоном, Магнит Тилапия, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Чай, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Тёма Творожок с Клубникой и Бананом. Snacks/Annat: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Красное Яблоко. mer...
|
|
249 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnEnis28 's vikthistorik
|