Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
2489 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 180,72g | Kolh.: 258,21g.
Frukost: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, DopDrops Паста Кокос Стевия, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Пятерочка Банан, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Коровкино Сыр Российский, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Куриная Грудка Отварная. Middag: Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Гречка с Морковкой, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка с Морковкой, Пиканта Икра Баклажанная, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|