Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
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118 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
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1845 kcal
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Fett: 75,56g | Prot: 130,01g | Kolh.: 164,98g.
Frukost: Président Beurre Doux, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pâturages Fromage Blanc Sucré, Pommes (sans Peau), Elephant Tisane. Lunch: Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Côte d'Agneau. Middag: Elephant Infusion Détox Pas d'intox, Pommes (sans Peau), Filet de Poulet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Snacks/Annat: Clémentines, Senseo Café, Senseo Café. mer...
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2881 kcal
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Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
Voila deja 2... Pas plus de 1850 k journalier. Ça paie bien les efforts et sans activité sportif. Bon courage à tous..
09 jan 20 av medlem: djecol
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