Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
780 kcal
|
Fett: 26,49g | Prot: 61,84g | Kolh.: 65,93g.
Frukost: Tea with Milk, Macro Nutritional Yeast Flakes, Devondale Long Life Full Cream Milk, Just Organic Cranberry & Almond Muesli. Lunch: Tea with Milk, Brunswick Sardines in Olive Oil, Arnott's Cruskits Original. Middag: Vegetable Oil, Granny Smith Apples, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Radishes , Coles Blue Grenadier. Snacks/Annat: Tea with Milk, Pink Lady Apples. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|