Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1658 kcal
|
Fett: 63,78g | Prot: 92,94g | Kolh.: 157,68g.
Frukost: Valente Budin Marmolado. Lunch: Cerveza Ligera, Jamón Cocido, Queso Feta, Milanesa de Pollo, Pan Blanco. Middag: Maní Japonés, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Annat: Arcor Oblea Rellena con Pasta de Turrón y Maní. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Pierda peso - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|