Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1355 kcal
|
Fett: 60,29g | Prot: 58,55g | Kolh.: 144,24g.
Frukost: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Banana Bread. Lunch: Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Radishes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Chicken Stock , Broccoli , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Planters Roasted Pecans. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|