Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
103,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
2453 kcal
|
Fett: 132,26g | Prot: 131,32g | Kolh.: 180,81g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Pot Sticker, Snack Pack Jello, Meatless Chop Suey (No Noodles), Pinehill Chicken Wings, Egg Foo Yung, Won Ton Soup (Wonton). Middag: Mustard, Butter , Mayonnaise , Freybe Lyoner Sausage, Mastro Salami with Prosciutto, Silver Hills Squirrelly Bread. Snacks/Annat: Beatrice 2% Milk. mer...
|
|
3584 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|