|
no weight loss but no weight gain either, this hormonal phase just bugs
|
83,4 kg
Tappat hittills: 39,1 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2010:
|
935 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 62,51g | Kolh.: 32,88g.
Frukost: Shrimp Scampi, Soft Boiled Egg. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Broccoli, Baby Carrots. Middag: Cut Green Beans, Beef Franks, Chili with Beans. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Körning - 1 timme och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar och 41 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|