Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2019:
|
1572 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 51,79g | Kolh.: 224,96g.
Frukost: Crackers , Diese Puré de Maçã, Coffee (Espresso Brewed), Sugar, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo. Lunch: Continente Canja de Galinha, Sugar, Espresso Coffee, So Natural Sumo De Manga, Pingo Doce Tortellini Ricotta E Espinafres, Fiorini Molho Napolitain. Middag: Aldi Broa de Milho, Continente Sopa Rica de Legumes, Red Table Wine . Snacks/Annat: Continente Sementes de Girassol, Pingo Doce Gelatina Morango, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Apple Health - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|