Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
1649 kcal
|
Fett: 57,48g | Prot: 116,08g | Kolh.: 176,37g.
Frukost: Jack Links Original Beef Steak. Lunch: Marketside Organic Spring Mix, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Great Value String Cheese, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese. Middag: Panda Express Fortune Cookies, Bananas , Del Monte Lite Sliced Peaches, New York The Original Texas Garlic Toast, Kikkoman Soy Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Broccoli . Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda . mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|