Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2020:
|
2548 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 193,55g | Kolh.: 268,95g.
Frukost: Слобода Масло Подсолнечное, Pasteroni Макароны , Куриное Филе. Lunch: Коровка из Кореновки Творог 2%, Помело, Окей Плетенка с Маком, Бондюэль Молодая Кукуруза, Мираторг Бифштекс Говяжий, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour. Middag: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Балтика Flash Up Energy, Storck Toffifee. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|